Hände weg! : Selbstverteidung für Frauen / Khaleghl Quinn. Aus dem Engl. von Frank Kuhnke

• Ausgabe: Dt. Erstausg., 1. Auflage
• Umfang/Format: 168 Seiten : Illustrationen, graph. Darst. ; 22 cm
• Erscheinungsjahr: 1994

• SELBSTVERTEIDIGUNG, sagt Khaleghl Quinn, besteht zu 90 Prozent aus innerer Einstellung
  und äußerem Auftreten und nur zu 10 Prozent aus Kampftechnik. Durch Körperhaltung und Körper-sprache signalisiert frau entweder »Ich bin
  ein Opfer-Typ« oder »Hände weg'« Die beste
  VVerteidigung besteht aus Signalen, die schon den
  •    Angriff verhindern. Dieses Buch zeigt, wie
    frau Selbstvertrauen und innere Stärke aus-
  strahlen kann, eine Ausstrahlung, die andere erst gar nicht auf dumme Gedanken kommen läßt. Aber was tun, wenn frau doch angegriffen wird? In diesem Buch lernen Sie, wie auch körperlich
  schwache Menschen brutale Angriffe mit einfachen Kniffen und Griffen im
  Keim ersticken und den Angreifer dazu bewegen können, »sich erst einmal mit
  sich selbst zu beschäftigen«,
  Dies Buch lehrt die körperlichen und psychologischen Aspekte von Selbstschutz und Selbstverteidigung. Neben Kniffen aus den verschiedensten Kampftechniken erfahren Sie Entscheidendes über die Motive von Tätern und wie Sie diese Motive zu Ihrem Vorteil nutzen können.
  Quinn nennt Selbstverteidigungskniffe für Kinder, die auf dem Schulweg
  oder in der Pause von anderen bedroht werden. Sie zeigt zudem, wie einzelne Kinder sich gegen Gruppen verteidigen können, indem sie die Gruppenpsychologie ausnützen.
  Quinns Selbstverteidigungsmethode schult auch Ihre Fähigkeit, gefährliche Situationen rechtzeitig vorauszusehen und ihnen vorzubeugen. Im Herzen ihrer Methode steht Quindo mit den fünf Prinzipien von bewußter Aufmerksamkeit, Kraft, Sicherheit, Glück und Zuversicht. Diese Prinzipien maximieren zugleich unser Selbstwertgefühl und damit die Fähigkeit zu Selbstverteidigung und Erfolg im Leben insgesamt.
  Dr. Khaleghl Quinn, Expertin und Meisterin für verschiedene Kampfkünste, lehrt seit über 20 Jahren in vielen Ländern Selbstverteidigung und hat darüber eine erfolgreiche TV-Serie in der BBC gemacht.
  
  

gepflegtes Exemplar, nur kleine Lesespuren

Verlag:

Frankfurt am Main : Zweitausendeins||Affoltern a.A. : Buch 2000

Artikelnummer:

B00023561

Gewicht:

400 gr