- Umfang/Format: 203 Seiten : Illustrationen ; 23 cm
- Einbandart und Originalverkaufspreis: kartoniert : DM 24.90
- Sachgebiet: Medizin ; 50 Sport, Spiele
Der Mensch wächst am Widerstand
"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen", lautet das Motto von Werner Kieser. Und die Wissenschaft bestätigt: 80 Prozent aller Rückenbeschwerden sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen und lassen sich durch gezieltes Krafttraining beheben. Das gilt nicht nur für den Rücken, sondern für den ganzen Körper. Werner Kieser beleuchtet folgende Themenbereiche:
• Der Nutzen von Krafttraining
• Krafttraining und Sport
• Krafttraining für Herz und Kreislauf
• Krafttraining für die Figur
• Krafttraining als Therapie
• Trainingsprinzipien
Der Diplomtrainer räumt darüber hinaus auch mit Irrtümern und Vorurteilen auf und liefert eine Auswahl von über 40 Übungen (anhand zahlreicher Fotos präzise dargestellt) sowie detaillierte anatomische Darstellungen, die den Ablauf und die Wirkungsweise des Trainings erläutern.
gutes Exemplar, nur kleine Lesespuren, Widmung auf der Einband Innenseite
- Verlag:
- München : Kieser
- broschiert
- Artikelnummer:
- L00048719
- Gewicht:
- 400 gr
- Lagerplatz:
- A25